Els estiraments necessaris en el motociclisme
Els estiraments globals es poden aplicar a qualsevol disciplina esportiva. Recomano fer un estudi previ per saber les característiques pròpies de l´esport (els gestos típics, la musculatura que més participa per saber les cadenes musculars que treballen, les lesions principals que ens hi trobem) i el perfil de l´esportista. Us explicaré la meva experiència en el
Ampliar informació →